Como se tornar um Barão? 

icon

Conheça nosso Box

Conheça um dos maiores Box de CrossFit do Brasil. Venha conhecer a Nossa Família!

icon

Aula Experimental

Agende uma aula experimental e se surpreenda! Você vai adorar seu novo Estilo de Vida!

icon

Aulas Fundamentais

Relaxa, você não vai cair aqui de paraquedas! Faremos 3 Aulas exclusivas para você se familiarizar com o CrossFit.

icon

Seja um Barão

Pronto, agora que já quebramos o gelo, você já faz parte da família Barão CrossFit!

  Workout of the Day 

WOD 26.04.2017
WOD 26.04.2017
E ai Coach, o que temos pra hoje?

CORE!!!

20' AMRAP 20 Mts. Andar de Minhoca 20 Rkbs Unil. (10/10) @ 24/16 20 Sprawl c/ Medball @ 20/14

WOD 18.10.2016
WOD 18.10.2016
E ai Coach, o que temos pra hoje?

OHLunges!

21.15.9 OHLunges @ 25/15 Hang Clean @ 50/35

WOD 19.10.2016
WOD 19.10.2016
E ai Coach, o que temos pra hoje?

Deadlift S2 S2 S2!!!

3 Rounds 12 Deadlift @ 70% do PR do dia 20 Wallball Push Press @ 20/14

 

 

Dúvidas de quem nunca fez CrossFit

É verdade que o CrossFit causa lesões?
CrossFit é um ''circuito''?
Vou ficar muito ''grande''?
Eu treinava CrossFit com meu antigo personal. Posso entrar numa aula de grupo, sem a experimental e as fundamentais?
E tem matrícula?
Beleza, quero começar, preciso agendar essa aula?

Horário de Funcionamento 

  • Seg-Sexdas 7:00 as 10:00 e das 15:30 as 21:30
  • Sábado09:00 - 12:00
  • DomingoFechado

Nota: Clique abaixo para conhecer nossa grade de horários.

Horários

 

Pular para a barra de ferramentas