CFE WOD 11.10.2016

CFE WOD 11.10.2016
CFE WOD 11.10.2016

E ai Coach, o que temos pra hoje?

Heavy Kettlebells, Corrida, Deadlift (Pukie), Repeat,...

Categoria:

O que vamos usar?

A) Alongamento e mobilidade

B) Aquecimento
3 Rounds
300 de remos
300 de corrida

C) EMOM 10'
20 AbMat @ 20/14

D) WOD
5 Rounds
60 Mts. Farmers Walk @ 48/32
400 Mts. de Corrida
15 Deadlifts

Fotos do Wod

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